No
hay vacuna efectiva para prevenir los resfriados, aunque sí hay algunos
factores que favorecen tener más catarro: fumar, el estrés, estar con
frecuencia con niños pequeños, dormir mal y tener rinitis alérgica. La
gripe sí puede prevenirse con la vacuna anual, que está especialmente
recomendada en ancianos y enfermos crónicos. Esta vacuna no evita los resfriados.
Así
tienes que cuidarte si tienes un resfriado o la gripe
No
hay cura efectiva para la gripe ni los resfriados, solo podemos aliviar los
síntomas mientras el propio cuerpo pelea contra los virus.
- Descansa y cuídate evitando el frío.
-Si tienes fiebre, reposa con ropa ligera (no te tapes con mantas) y beba muchos líquidos (agua, zumos e infusiones, nunca alcohol). También puedes ducharte y ponerte paños de agua tibia en la frente.
-Si tienes taponamiento de nariz, puedes ponerte con una jeringa suero o agua con sal en la nariz, o hacer vapores con agua.
-Si tienes dolor de garganta, puedes chupar caramelos y evita toser y carraspear para no irritar más la garganta.
-Si padeces de asma, debes utilizar los inhaladores. Recuerdes no tomar aspirina ni nada que lleve eucalipto.
-No tomes antibióticos por tu cuenta, no tienen ningún efecto contra el virus, y sí pueden perjudicarte (pueden ser tóxicos, provocar efectos indeseables, y cuando le sean necesarios por otras infecciones no hacerle efecto).
- Descansa y cuídate evitando el frío.
-Si tienes fiebre, reposa con ropa ligera (no te tapes con mantas) y beba muchos líquidos (agua, zumos e infusiones, nunca alcohol). También puedes ducharte y ponerte paños de agua tibia en la frente.
-Si tienes taponamiento de nariz, puedes ponerte con una jeringa suero o agua con sal en la nariz, o hacer vapores con agua.
-Si tienes dolor de garganta, puedes chupar caramelos y evita toser y carraspear para no irritar más la garganta.
-Si padeces de asma, debes utilizar los inhaladores. Recuerdes no tomar aspirina ni nada que lleve eucalipto.
-No tomes antibióticos por tu cuenta, no tienen ningún efecto contra el virus, y sí pueden perjudicarte (pueden ser tóxicos, provocar efectos indeseables, y cuando le sean necesarios por otras infecciones no hacerle efecto).
-Para
la fiebre y los dolores, son útiles el paracetamol a dosis de 500 mg cada
4-6 horas ó 1 gramo cada 6-8 horas. También serviría la aspirina, pero cuidado
con el
estómago y no darla a adolescentes.
-Si fumas, déjelo unos días: puede ser un buen momento para dejar de fumar definitivamente.
-Si fumas, déjelo unos días: puede ser un buen momento para dejar de fumar definitivamente.
¿Cómo puedo evitar contagiar el refriado o la
gripe?
Los
virus que causan el resfriado y la
gripe se esparcen con el contacto de mano a mano y por gotitas que están en el
aire de los estornudos o la tos, por eso:
-Lávese las manos con frecuencia y use pañuelos de un solo uso.
-Tápese la boca y la nariz cuando tosa o estornude.
-Lávese las manos con frecuencia y use pañuelos de un solo uso.
-Tápese la boca y la nariz cuando tosa o estornude.
¿Cuándo
acudir al médico con refriado o gripe?
-Cuando
aparezcan síntomas no característicos (confusión, dolor en el pecho, vómitos
persistentes,...).
-Dificultad para respirar.
-Si la fiebre persiste más de 5 días.
-Si padeces alguna enfermedad de base que pueda descompensarte.
-Dificultad para respirar.
-Si la fiebre persiste más de 5 días.
-Si padeces alguna enfermedad de base que pueda descompensarte.
- 6:01:00 a.m.
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